🧹 부담 없이 끝내는 공간 리셋

 

10분간 ‘집 한 구역’ 미니 청소

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왜 이 실험을 하게 됐나

청소를 미루는 이유 중 하나는 ‘전부 다 해야 한다’는 부담입니다. 하지만 공간 전체가 아닌 아주 작은 범위만 정해두면, 시작이 훨씬 쉬워집니다. 행동 심리학에서도 ‘작은 시작’이 큰 변화를 만든다고 하죠.
그래서 이번 실험은 하루 10분 동안 집의 한 구역만 골라 집중 청소하는 루틴입니다.

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실험 방법

1. 구역 선정 – 예: 책상 서랍 하나, 싱크대 한 칸, 신발장 윗칸

2. 타이머 10분 설정 – 시간 안에 끝내는 게 목표

3. 정리 원칙 – ‘사용 중/보관/버림’ 3가지로 즉시 분류

4. 마무리 신호 – 청소 후 물건을 원래 자리로, 깨끗한 상태 사진 찍기

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실천 과정 & 느낀 점

첫날엔 주방 싱크대 서랍을 골랐습니다. 오래된 양념과 유통기한이 지난 식재료를 버리니 서랍이 반 이상 비었습니다.
3일차에는 현관 신발장을 정리했습니다. 오래 신지 않은 신발을 기부함에 넣고 나니, 현관이 넓어 보였습니다.
7일차가 되자, ‘청소=귀찮음’이라는 생각이 줄었고, 공간을 조금씩 깨끗하게 만드는 재미가 생겼습니다. 특히 사진으로 전후 비교를 해보니 성취감이 확실히 컸습니다.

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실패 요소 & 보완 팁

• 구역 욕심: 한 번에 여러 구역 하려다 시간 초과 → 하루 하나만

• 보관 vs 버림 갈등: 6개월 이상 안 쓴 물건은 과감히 버리기

• 정리 후 유지 실패: 사용 후 제자리에 두는 습관 필요

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결과 요약

• 기간: 7일

• 변화: 청소에 대한 거부감 감소, 공간 만족도 상승

• 부수 효과: 물건 사용 빈도 파악, 불필요한 소비 감소

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💡 응용 아이디어:

• 가족·룸메와 ‘하루 한 구역’ 릴레이 청소

• 청소 전·후 사진을 SNS에 올려 기록